Skip to content

Taas pätkii? Näin muistia voi yrittää tukea.

Paranna muistia näin: pyri olemaan skarppina silloin, kun…

Taas pätkii? Näin muistia voi yrittää tukea.

Paranna muistia näin: pyri olemaan skarppina silloin, kun tärkeää muistettavaa on tuloillaan. Älä suhtaudu hetkeen välinpitämättömästi. Kun aivot ja kroppa ovat virkeät, muisti yleensä toimii paremmin.
Lue lisää

Miksi lapsi ei nuku?

Paljonko unta lapsi tarvitsee? Mikä on sopiva nukkumaanmenoaika? Mitä iltahepulille voi tehdä? Kysyimme lasten unesta ja univaikeuksista asiantuntijoilta.
Lue lisää

Hyperemeesi lyö kanveesiin

Vakava raskausajan pahoinvointi eli hyperemeesi voi johtaa jopa aliravitsemukseen. Raju pahoinvointi alkaa tavallisimmin raskausviikoilla 4–6.
Lue lisää

Mistä suonikohjut johtuvat?

Suonikohjuja muodostuu, kun jalan pintalaskimossa kaikki ei toimi ihan kuten pitäisi. Tukisukat auttavat turvotukseen ja kipuun, mutta jos tauti haittaa elämää pahemmin, lämpökatetrihoidosta voi olla apua.
Lue lisää

Leikkauspotilaan kotivara

Leikkaukseen valmistautuminen pitää sisällään pienen kotivaran hankkimisen. Kipulääke, kylmäpakkaukset tai helposti sulava ruoka – mieti ajoissa, mitä juuri sinä tarvitset toipuaksesi operaatiosta mahdollisimman hyvin. Kipulääketorkkurassa ei ole kiva kotiutua apteekin ja ruokakaupan kautta.
Lue lisää

Jumien takana voi olla faskiakalvojen kireys

Haluatko kehoon lisää liikkuvuutta? Yksi keino on keskittyä faskioihin. Faskioiden kalvomainen verkosto on kuin kumipuku, joka pitää kropan kasassa.
Lue lisää

Mikä auttaa makeanhimoon?

Miksi tekee mieli makeaa? Usein runsas makean syönti on tapa, joka yhdistyy tiettyihin tilanteisiin ja tunnetiloihin. Vielä yleisempi syy makeanhimoon on verensokerin kannalta epäedullinen ruokavalio. Ravitsemusterapeutti neuvoo, miten syöt fiksusti ja hillitset sokerinhimoa.
Lue lisää

ApteekkiNyt-lehteä tarjoavat apteekit

#apteekkinyt