Kehon ja mielen hyvinvointi näkyy jopa hiuksissa. Hiukset reagoivat helposti esimerkiksi stressiin.

Suonikohjuja muodostuu, kun jalan pintalaskimossa kaikki ei toimi ihan kuten pitäisi. Tukisukat auttavat turvotukseen ja kipuun, mutta jos tauti haittaa elämää pahemmin, lämpökatetrihoidosta voi olla apua.

Leikkaukseen valmistautuminen pitää sisällään pienen kotivaran hankkimisen. Kipulääke, kylmäpakkaukset tai helposti sulava ruoka – mieti ajoissa, mitä juuri sinä tarvitset toipuaksesi operaatiosta mahdollisimman hyvin. Kipulääketorkkurassa ei ole kiva kotiutua apteekin ja ruokakaupan kautta.

Haluatko kehoon lisää liikkuvuutta? Yksi keino on keskittyä faskioihin. Faskioiden kalvomainen verkosto on kuin kumipuku, joka pitää kropan kasassa.

Miksi tekee mieli makeaa? Usein runsas makean syönti on tapa, joka yhdistyy tiettyihin tilanteisiin ja tunnetiloihin. Vielä yleisempi syy makeanhimoon on verensokerin kannalta epäedullinen ruokavalio. Ravitsemusterapeutti neuvoo, miten syöt fiksusti ja hillitset sokerinhimoa.

mien perässä ulkomaanreissuun? Oli suunta mikä tahansa, oli lomaa tai ei – muista suojautua auringon polttavilta säteiltä. Laatikon pohjalle jääneet parin vuoden takaiset voiteet kannattaa kuitenkin unohtaa.