Milloin pitää mennä terveystarkastukseen?
Milloin viimeksi kävit mittauttamassa verenpaineen, veren rasva-arvot ja sokerit? Tiedätkö, mitä kropallesi kuuluu?
Uutisarkisto
Kun lasta sattuu
Parasetamoli ja tulehduskipulääkkeet sopivat kotihoidossa lapsen kipulääkkeeksi. Mutta mitä, jos lapsen pitkäaikainen kipu johtuu kiusatuksi tulemisesta tai perheen ongelmista?
Halkeilevat huulet voi hoitaa
Ahavoitumista, kuivuutta, halkeilua? Ei enää. Asiantuntijan vinkeillä hoidat huulet kuntoon.
Miksi lapsi ei nuku?
Paljonko unta lapsi tarvitsee? Mikä on sopiva nukkumaanmenoaika? Mitä iltahepulille voi tehdä? Kysyimme lasten unesta ja univaikeuksista asiantuntijoilta.
Taas pätkii? Näin muistia voi yrittää tukea.
Paranna muistia näin: pyri olemaan skarppina silloin, kun tärkeää muistettavaa on tuloillaan. Älä suhtaudu hetkeen välinpitämättömästi. Kun aivot ja kroppa ovat virkeät, muisti yleensä toimii paremmin.
Hyperemeesi lyö kanveesiin
Vakava raskausajan pahoinvointi eli hyperemeesi voi johtaa jopa aliravitsemukseen. Raju pahoinvointi alkaa tavallisimmin raskausviikoilla 4–6.
Stressi näkyy hiuksista
Kehon ja mielen hyvinvointi näkyy jopa hiuksissa. Hiukset reagoivat helposti esimerkiksi stressiin.
Mistä suonikohjut johtuvat?
Suonikohjuja muodostuu, kun jalan pintalaskimossa kaikki ei toimi ihan kuten pitäisi. Tukisukat auttavat turvotukseen ja kipuun, mutta jos tauti haittaa elämää pahemmin, lämpökatetrihoidosta voi olla apua.
Leikkauspotilaan kotivara
Leikkaukseen valmistautuminen pitää sisällään pienen kotivaran hankkimisen. Kipulääke, kylmäpakkaukset tai helposti sulava ruoka – mieti ajoissa, mitä juuri sinä tarvitset toipuaksesi operaatiosta mahdollisimman hyvin. Kipulääketorkkurassa ei ole kiva kotiutua apteekin ja ruokakaupan kautta.
Jumien takana voi olla faskiakalvojen kireys
Haluatko kehoon lisää liikkuvuutta? Yksi keino on keskittyä faskioihin. Faskioiden kalvomainen verkosto on kuin kumipuku, joka pitää kropan kasassa.
Mikä auttaa makeanhimoon?
Miksi tekee mieli makeaa? Usein runsas makean syönti on tapa, joka yhdistyy tiettyihin tilanteisiin ja tunnetiloihin. Vielä yleisempi syy makeanhimoon on verensokerin kannalta epäedullinen ruokavalio. Ravitsemusterapeutti neuvoo, miten syöt fiksusti ja hillitset sokerinhimoa.
Lääkkeestä apua lihavuuden hoitoon?
Yhä useampi ylipainoinen voi saada ongelmaansa muutakin apua kuin elintapaneuvontaa. Lihavuuden hoitoon käytettävä lääkevalikoima laajenee, ja uusilla lääkkeillä on saavutettu lupaavia tuloksia.
Näin aktiivinen liikkuja hoitaa ihoaan
Liikunta on tietysti hyväksi terveydelle ja mielialalle, mutta se ilahduttaa myös ihoa. Kun verenkierto virkistyy ja stressitaso laskee, iho nauttii.
Nuutunut iho ilahtuu naamioista
Naamiot ovat oiva lisä ihonhoitorutiineihin kuivalle iholle, rasvoittuvalle iholle, ikääntyneelle iholle – ja aina, kun kaipaat nopeaa virkistäytymistä tai puhdistavaa vaikutusta. Apteekista löytyy hyviä vaihtoehtoja.
Mikä auttaa toistuvaan virtsatietulehdukseen?
Pissatulehdus on kivulias vaiva, joka menee onneksi nopeasti ohi antibiootilla. Jos virtsatietulehdus toistuu usein, löytyy apu joskus estolääkityksestä. Kokosimme 10 kysymystä ja vastausta virtsatietulehduksista.
Voiko toistuviin ilmavaivoihin vaikuttaa?
Pieru, paukku, leija, tuhnu, rupsu – virallisemmin ilmavaivat. Haju tyrmää, ja äänitehosteet saavat punastumaan. Millainen määrä ilmavaivoja on normaalia ja milloin kannattaa käydä lääkärissä?
Valkosormisuus on useimmiten vaaraton vaiva
Aikuisiässä ilmaantuva valkosormisuus voi johtua reumasairaudesta, mutta nuorena alkava vaiva on yleensä vaaraton.
Ei hätää, unohtelu on ihan normaalia
Ole omalle muistillesi armollinen äläkä lataa sille liian kovia vaatimuksia. Joka iässä oppii uutta, ja jopa muistipotilaiden muistiin voi tallentua asioita.
Miten vanhaa aurinkovoidetta uskallan vielä käyttää?
Kuinka pitkään viime kesänä hankittu voide suojaa? Mitä haittaa vanhentuneen tuotteen käyttämisestä voi olla? Me kysyimme, kosmetologi vastasi.
Edes varjossa ei ole suojassa säteilyltä
mien perässä ulkomaanreissuun? Oli suunta mikä tahansa, oli lomaa tai ei – muista suojautua auringon polttavilta säteiltä. Laatikon pohjalle jääneet parin vuoden takaiset voiteet kannattaa kuitenkin unohtaa.
Kehtaako tätä edes kysyä?
Peräpukamat, veri vessapaperissa ja muut alapään vaivat. Nolottaa puhua lääkärille. Mutta ei hätää: kokosimme vastaukset muutamaan yllättävän yleiseen kysymykseen.
Porrasjuoksukausi alkaa!
Ilmaista, tehokasta ja turvallista treenaamista? Kyllä kiitos! Porrasjuoksu on täydellinen kesäkauden laji. Poimi parhaat treenivinkit jutusta ja videoilta.
Jalat kaipaavat huomiotasi
Villasukat pois, ja varpaille ilmaa. Mutta missä kunnossa kinttusi ovat talven jäljiltä? Nappaa nämä vinkit käyttöön, ja jalkasi kiittävät sinua.
Silmät kuivuvat – mistä se johtuu?
Silmien kuivumista aiheuttavat muun muassa silmän rakenne, kuiva sisäilma, ikääntyminen sekä jotkut lääkkeet ja sairaudet. Selvitimme, miten kuivia silmiä voi hoitaa.
Mikrotreeni on uusi taukojumppa
Et kai istu itseäsi jalattomaksi? Hylkää tuoli aina välillä ja tee tauon aikana mikrotreeni. Pieni annoskoko toimii myös liikunnassa.
Miksi jollakulla on kovemmat kuukautiskivut kuin toisella?
Jopa kolme neljäsosaa naisista kokee kuukautiskipuja jossain vaiheessa elämäänsä, ja vaikeista kivuista kärsii 15 prosenttia. Kipuja aiheuttaa kohdun erittämä hormoni, ja juuri siihen liittyy syy, miksi joku saa kovemmat kuukautiskivut kuin toinen.
Mitä tehdä paleltuneelle iholle?
Kovassa pakkasessa ja viimassa iho kylmettyy herkästi. Tunnista paleltumisen ensimerkit ja hoida iho hellästi kuntoon.
”Synnytyksen jälkeen keskivartalon tuki pitää löytää uudestaan”
Keho käy raskauden ja synnytyksen aikana läpi niin valtavan myllerryksen, että vartalolle kannattaa antaa aikaa palautua, fysioterapeutti muistuttaa. Tuntuma Muuttuneeseen kehoon löytyy ajan kanssa.
Oirepäiväkirja paljastaa PMS:n
Mikä aiheuttaa PMS-oireet? Taustalla on hormonitasojen vaihtelu kuukautiskierron aikana. Oirepäiväkirjan pitäminen auttaa selvittämään, johtuvatko oireet PMS:stä vai jostain muusta.
Vatsaan sattuu ja närästää
Ummetus, närästys ja kivistävä vatsa ovat kurjia mutta yleisiä vaivoja. Kerromme, miten vatsavaivoja voi hoitaa kotona, ja milloin on syytä mennä lääkäriin.
Miten valita meikkivoiteen sävy?
Pyydä värin valinnassa rohkeasti apua ammattilaiselta. Myös monessa apteekissa toimii kosmetologeja, jotka osaavat auttaa juuri oikeanlaisen tuotteen ja sävyn valinnassa.
Vaarin lääkekaappi ajan tasalle
Muistaako kotona asuva vanhus ottaa lääkkeensä oikein ja säilyttää ne oikein?
Läsnäolon taito auttaa arjessa
Läsnäolosta on hyötyä monessa. Kun hyödynnät hyväksyvän läsnäolon taitoa, voit parantaa parisuhdettasi ja viihdyt paremmin töissä.
Mistä saa parhaiten proteiinia?
Proteiinit ovat kehon tärkeitä rakennuspalikoita. Ne myös tukevat painonhallintaa ja auttavat palautumaan liikuntasuorituksesta. Ravitsemusterapeutti kertoo, miten saat parhaiten proteiineja.
”Elämäni kutistui IBS:n takia”
Ärtyneen suolen oireyhtymää eli IBS:ää sairastava Kati, 45, tietää, millaista on elää suoliston ehdoilla.
Suoliston merkitys on isompi, kuin ehkä luulitkaan
Jos haaveilet kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, muista suoliston merkitys. Suoliston hyvä kunto on kaiken terveyden kivijalka. Näillä vinkeillä autat bakteeristoasi voimaan hyvin.
Kutinaa alapäässä? Ei huolta, hiivatulehduksen hoito on helppoa.
Hivatulehdusta ei kannata hävetä: kolme neljästä naisesta saa sen ainakin kerran ennen nelikymppisiään. Hiivatulehduksen hoito onnistuu yleensä apteekin itsehoitotuotteilla.
